Aikido jest japońską sztuką walki opracowaną przez Morihei Ueshiba w późnych latach dwudziestych XX wieku, a wprowadzoną w Japonii w 1931 roku. Techniki aikido opierają się na zasadzie braku oporu i kontrataku, która zawiera również elementy jujutsu, judo i karate.
Trening aikido rozpoczyna się zazwyczaj od ukemi, czyli serii upadków mających na celu wyszkolenie uczniów w bezpiecznym upadaniu i ochronę przed urazami. Następnie studenci uczą się podstawowych technik, które skupiają się na ruchu, a nie na kontakcie fizycznym. W miarę postępów uczą się technik, które zawierają opór i rozwijają siłę poprzez ćwiczenia z partnerem.
Aikido może być praktykowane przez osoby indywidualne lub w grupach i jest dobrym sposobem na poprawę elastyczności, siły i koordynacji. Trening pomaga również rozwijać koncentrację i dyscyplinę psychiczną oraz pewność siebie.
Trening aikido może poprawić elastyczność, siłę, koordynację i koncentrację umysłową. Trening pomaga również rozwijać pewność siebie. Aikido to dobry sposób, aby uzyskać kształt i ton mięśni w ramionach, nogach i plecach. Trening aikido może również poprawić postawę i równowagę.
Aikido Poznań jest również dobrym sposobem na uzyskanie kształtu i tonu mięśni w ramionach, nogach i plecach. Jest to również świetna forma łagodzenia stresu, ponieważ zawiera medytacyjne techniki oddechowe, które pomagają uczniom zrelaksować się i oczyścić umysł.
