Każdego dnia nasz organizm narażony jest na szkodliwe dla jego funkcjonowania składniki, nic więc dziwnego, że od czasu do czasu potrzebuje solidnego sprzątania w postaci odpowiednio skomponowanej diety. Wbrew niektórym opiniom dieta oczyszczająca (zobacz na przykład: dieta oczyszczająca Warszawa) nie jest trendem modowym w żywieniu, ale świadomą dbałością o zdrowie. Generalna zasada, na której opiera się detoks, polega na zminimalizowaniu lub wręcz całkowitym wykluczeniu niezdrowego jedzenia, pozbyciu się toksyn i złogów, a także poprawieniu ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Dietetycy polecają różnego rodzaju diety oczyszczające — do najpopularniejszych należą np. dieta warzywno-owocowa, sokowa i odkwaszająca.
Warto podkreślić, że niezależnie od tego, na jaki rodzaj detoksu się zdecydujemy, trzeba przeprowadzić go zgodnie z zasadami i zaleceniami ekspertów. Przerwanie jej lub wprowadzenie nawet najdrobniejszych odstępstw mija się z celem i zamiast pomagać może wyłącznie zaszkodzić. Osoby, które albo nie mają czasu na przygotowanie posiłków zgodnie ze wskazówkami, albo po prostu nie wiedzą, jak je przyrządzić powinny zdecydować się na skorzystanie z cateringu dietetycznego. Właściwie przyrządzone dania, w odpowiednich ilościach i o właściwej kaloryczności to więcej niż połowa sukcesu. Praktycznie w każdym większym mieście funkcjonują firmy proponujące diety pudełkowe, które uznawane są za jedne z najlepszych tak pod kątem oczyszczania organizmu, jak i redukcji wagi. Pod okiem specjalistów przygotowujących dania o wiele prościej jest przeprowadzić detoks i doprowadzić do redukcji wagi bez wpadek, które bezspornie odbijają się negatywnie na naszym zdrowiu.
